1 Precalentar horno a 180 °C. 2. En un bol mezclar todos los ingredientes y machacar o procesar (pero sin pasarse). 3. Formar los nuggets o burgers. 4. Enfriar unos 10-15 minutos en congelador. 5. Polloal curry con guisantes y zanahorias. Precalentar el horno a 200ºC/ Ventilador 180ºC/Gas 6. Empezar haciendo la pasta de zumaque. Con un mortero, mezclar todos los ingredientes excepto el ajo, incluyendo un poco de sal y pimienta hasta que estén completamente combinados. 200g de Garbanzos Mary previamente cocidos. 1 cebolla picada en cuadritos. 3 tazas de caldo de verduras. 2 cucharaditas de curry. 1/2 cucharadita de comino molido. 2 cucharaditas de pimentón rojo en polvo. 2 cucharadas Aceite de Oliva Mary. 1⁄2 taza de cilantro picadito. Sal y pimienta al gusto.
Llevara presión (función stew) y cocinar por 20m. Abrir, revolver, agregar los garbanzos y las papas y volver a cerrar. Llevar a presión (función stew) nuevamente por 10m. Abrir, agregar media lata de leche de coco y rectificar sal. Voilà, un curry en el que el pollo se deshace como mantequilla y en el cual encontrarás una explosión de
garbanzos con pollo al curry
Garbanzosal curry con verduras. curry o 1 cucharada de curry + 1 cucharada de pasta de tomate • Acompañar con arroz integr al o cuscús de coliflor (opcion al) • garbanzos cocidos (también se pue de n usar lentejas o pollo en cuadritos hecho previamente a la plancha) • leche evaporada/nata o leche con un poco de harina integr

Añadimos2 cucharadas de harina y disolvemos bien. Echamos los ajos reservados y 1/2 L de vino blanco, dejamos que se evapore el alcohol. 4.-. Agregamos el pollo sellado, salpimentamos, y vertemos 1/2 L de caldo de pollo. 5.-. Ahora echamos los 400 g de garbanzos cocidos y dejamos que se cocine durante 10 minutos. Pollo al ajillo con

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garbanzos con pollo al curry